您现在的位置是：百科知识
紫菜热量高吗减肥可以吃吗（紫菜容易发胖吗）
2024-12-20 05:33百科知识 人已围观
小编现在给大家详细介绍关于“紫菜热量高吗减肥可以吃吗”的核心内容以及“紫菜容易发胖吗”的相关知识，希望能够帮到您。
一百克紫菜多少热量紫菜的热量几乎是0
吃紫菜会很胖吗？正常食用不会引起发胖的，干紫菜热量在蔬果类食物中相对较高，纤维含量也很高，同时其钾含量非常高，可帮助缓解便秘、消除水肿，推荐减肥期间食用。扩展资料
紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜（ T.J．chang et B.F．Zheng）、 条斑紫菜（ Ueda）、同紫菜（ Kjellm. ）、甘紫菜（ Kjellm.） 等多种野生紫菜的藻体。藻体紫色，一般高12—30 厘米。
养殖的坛紫菜主要分布浙江、福建沿海；养殖的条斑紫菜的分布范围较小，主要是江苏省沿海的南通市、连云港市。
每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、 丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其 蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
参考资料：搜狗百科-紫菜
紫菜算啊..热量很低的,,煮汤..喝上两碗,就感觉饱饱...减肥很不错的东东哦..今晚我也煮这汤喝了..哈哈..
以上内容就是关于紫菜热量高吗减肥可以吃吗和紫菜容易发胖吗的全部内容，是由网络编辑之家小编认真整理编辑的，如果对您有帮助请收藏转发...感谢支持！
紫菜热量高吗减肥可以吃吗（紫菜容易发胖吗）