复课宅家收心秘籍

我们是一家专注于儿童青少年个性化、可持续发展的教育科技公司。

作为儿童认知发展与家庭教育的开拓者，优哲未来教育主要服务于3-12岁的儿童及其家长。

尤其在注意力提升、智力发育促进、感觉统合训练、沙盘游戏以及情绪管理方面自主研发了系列课程体系和训练体系、

训练效果及专业水平居全省前列。

课程详情介绍：

第一节：注意力从呼吸开始

课程简介：呼吸是一个人皆拥有且可供专注的对象，通过带领孩子在观察呼吸的过程中，加深对生命本身的认识，让心变得稳定、敏锐和专注。

操作方式：请小朋友找一个舒服的方式坐下，跟着音频进行观察呼吸。

第二节：画线运笔

课程简介：通过手部精细动作配合视觉的训练，使得孩子在运笔过程中，提升手指小肌肉群的肌力，腕关节的稳定性，视觉追踪能力。让孩子在静态的训练中，提升注意稳定能力。

操作方式：请小朋友在轻音乐中，用笔画一条线，慢慢地、缓缓地将黑点全部串起来，注意不可以串漏黑点，画得过程尽量不抬笔，争取一次画完。


第三节：顶杯子静坐

课程简介：顶杯子的练习比较方便简单，能够锻炼孩子的坐姿，在日常生活以及课堂中也是非常实用的。可以帮助孩子放松缓解情绪，长期的坚持还能锻炼孩子的自控能力以及专注能力。
操作方式：准备一个塑料杯子（里面可以放橡皮等有重量的物品固顶杯子）。播放轻音乐，小朋友同时将杯子放于头部，保持坐姿端正、身体平衡，杯子尽量不掉落，过程中杯子掉落，轻轻地重新放回头上继续顶杯子，直到音乐结束。



第四节：身体放松练习

课程简介：通过简单轻松的肢体动作、均匀的呼吸冥想等，帮助孩子们在紧张的线上学习中，达到静心、放松大脑和身体、排除压力的效果，从内向外地感到放松与舒畅。

操作方式：请小朋友找一个舒服的方式坐下或躺着均可，跟着音频进行身体放松。

第五节：缓缓数数

课程简介：通过简单的数数帮助孩子培养口、脑配合的协调能力，锻炼孩子耐心细心的优良品格，更好的提升孩子的专注能力。

操作方式：请小朋友闭着眼睛，放出轻音乐，同时开始慢慢地、缓缓地轻声数数1…2…3…4…5…6……，一直数下去，数错了没关系，轻声修改一下，再继续数下去，直到音乐结束。

温馨提示：如果太大的数字不会数，比如数到50后面的不会，不要紧，可以从1开始再输一遍。数到几都可以，重点是在过程中要一直保持着数数。

复课宅家收心秘籍，共有五节线上音频课，快来一起参加吧！

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