粥怎么做(粥的做法大全)

我们都知道“粥是秋天最滋补的东西”。秋天是保护你暖胃的关键时刻。你应该少吃油腻和辛辣的食物。粥有健脾和胃、润肺润燥、益中益气等功效。绝对是秋季养生的绝佳选择。尤其是我们每天早起的时候，空胃都很虚弱。这个时候喝一碗热粥，既能滋养我们的胃，又不会增加他们的负担。晚上喝粥，补充水分，增加饱腹感，减肥。分享6种粥的做法，可以健脾养胃，润燥养人。它简单、营养、美味，胜过牛奶和豆浆。秋天吃最合适了。赶紧收藏。

【红薯花生藜麦粥】

配料:红薯、花生、藜麦和糯米

制作:红薯去皮，切成小块备用；将藜麦、糯米、花生混合，洗净后放入电饭煲中；然后将红薯颗粒放入电饭锅中；在配料中加入5倍左右的水；按电饭煲功能键煮粗粮粥；“红薯花生藜麦粥”该煮了。

[生滚鱼粥]

配料:鱼片、香菜、糯米、淀粉、料酒、椒盐

制作:将糯米和大米混合，洗净，放入电饭锅中。加入几滴橄榄油，搅拌均匀。按下电饭锅的功能键煮粥，就煮成米粥了。鱼片加入盐、淀粉、料酒、胡椒粉，拌匀腌制片刻；将煮好的米粥放入小碗中煮沸，然后将鱼片放入锅中，加入盐和白胡椒粉调味，待鱼片煮至白色后关火，加入香菜末拌匀。

【红豆莲子紫米粥】

原料:紫米、红豆、莲子

制作:红豆、莲子提前用冷水浸泡数小时；加入紫米，洗净备用；将三种配料放入电压力锅内；在配料中加入3至5倍的水；按下电压力锅上的功能键，炖粗粮粥；届时，“红豆莲子紫米粥”就做好了。

【山药红枣小米粥】

配料:黄米、铁棍、山药、红枣、红糖

制作:将铁棒山药去皮，切成小块备用；将黄米洗净，倒入高压锅中；加入山药丁；加入几颗洗净的大枣；在食材中加入3-5倍的水，在电压力锅中按下煮粥功能键。时间到了就做“山药红枣小米粥”。可以加一点红糖，根据个人需要融化。

【豆子牛肉卷粥】

配料:糯米、梗、牛肉片、豆类、淀粉、料酒、椒盐。

制作:首先将糯米、梗米清洗干净，然后放入电饭锅中；加3-5倍的水，按电饭煲功能键煮粥，到了煮成米粥的时候了。牛肉片加入适量盐、淀粉、料酒等调料，拌匀腌制；将煮好的米粥放入小锅中，在火上加热，将腌制好的牛肉放入锅中，煮至颜色略有变化。将磨好的豆子放入锅中煮熟。牛肉煮熟后，加入盐和胡椒调味。

#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: \" \"; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(img.cnfyg.com/uploads/allimg/220712/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 苏泊尔电饭煲家用3L迷你 ￥179 购买

【莲子南瓜小米粥】

配料:小米、南瓜和莲子

制作:莲子提前用冷水浸泡一段时间，小米洗净备用；将莲子和小米放入电饭煲中，加入适量的水；南瓜去皮，切成小块，放入电饭锅。按电饭煲的功能键煮粥。时间到了，“莲子南瓜小米粥”就做好了。

我推荐的好东西你心动了吗？去淘宝搜下面的密码，还有双十一红包！

搜索密码:美食，跟我来

中原之芯

以上内容就是为大家推荐的粥怎么做(粥的做法大全)
相关推荐:
小区安保怎么样  小区卫生环境怎么  通河八村幼儿园   粥怎么做(粥的做法大全)

语音朗读