汗蒸后多久可以洗澡(干蒸桑拿后多久可以洗澡)

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• 蒸完澡洗澡脏吗？
• 蒸完可以马上洗澡吗？
• 蒸完多久洗一次澡？
• 蒸有什么注意事项？

出汗是近年来流行的一种养生方式。它能帮助促进人体血液循环，有益于人体健康。很多人蒸完不洗澡，那么蒸完是不是很脏？蒸完可以马上洗澡吗？

不脏。

一般情况下，人们在蒸之前会先洗澡，清除皮肤表面的垃圾，在蒸的过程中阻止毛孔张开，从而堵塞毛孔，影响体内毒素的排出。所以蒸完不洗脏也不是很脏。

蒸完不能马上洗澡。

蒸完不用洗澡，因为刚蒸完，身体还处于毛孔张开排毒的状态。这个时候，不宜洗澡。洗澡容易造成水湿之邪从皮肤侵入，不利于人体健康，所以一般可以蒸后立即洗澡。

建议6小时后洗澡。

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内细胞也处于通过汗蒸进行修复的状态。如果淋浴中的毛孔在短时间内遇水后立即收缩，细胞修复将停止影响蒸后达到的美容和健康效果。所以一般建议蒸6小时后洗澡。

蒸有什么注意事项？

高血压和心脏病患者不应出汗。

由于蒸汽房的温度在40摄氏度左右，对于这类人来说是相当危险的，会触碰到生命的底线。

经期女性身体本来就弱，蒸是一件体力消耗很大的事情。如果这期间出汗，后果不堪设想。

蒸之前，先加水。

因为蒸的时候会出很多汗，为了避免蒸的时候缺水，还可以在水里放适量的盐，保证体力。

不要流汗太久。

一般40分钟为宜。出汗时间太短可能会虚脱、晕厥，时间太长皮肤弹性会变差，所以这个时间刚刚好，最好不要超过1小时。

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