灵芝的功效与副作用（灵芝的功效与副作用有哪些）

近年来，灵芝越来越被大家所熟悉。由于某些原因，笔者长期接触这种具有中国特色的中药。《神农本草经》记载灵芝无副作用，为上品。灵芝不同于普通保健品，寄生腐烂，新旧交替。根据最新的研究文献和身边朋友的反馈，我想总结几点。

提高免疫力。

人体免疫力是身体综合防御的体现，涉及到身体内部器官和主要系统。除了治病，我还吃身边的灵芝来防病。尤其是那些容易感冒和感染的人。国家美国食品药品监督管理局也批准灵芝产品具有增强免疫力的作用，还需要做相关的临床实验。

当你周围的食物不安全时，身体的免疫力是抵御外界细菌和病毒的最基本手段。调整身体免疫力是一个缓慢而基本的过程，需要坚持和配合锻炼。

镇静催眠。

老人特别赞同这方面。人老了，深度睡眠不容易，浅睡眠质量差。灵芝有镇静安神的作用，对神经衰弱引起的失眠特别有用。

护肝解毒。

众所周知，肝脏负责排毒，谁帮肝脏排毒？灵芝是不错的选择。之前新闻报道过误食毒蘑菇可以用灵芝水解毒。当然，这是毒药导致肝脏损伤的一个例子。肝脏也是一个处理酒精的器官，酒精会促进肝脏中药物和毒物的代谢。照顾好你的肝脏。

抗肿瘤

在最新的研究进展中，有朋友对这方面有很深的了解。相当一部分食用菌具有抗肿瘤作用，而长期服用灵芝的肿瘤患者，其相关指标均有明显改善。我看了相关文献，发现灵芝在裸鼠体内的抗肿瘤实验很多，但在人体内的记录很少。

抗衰老

在抗衰老方面，对灵芝的研究很多，归纳起来主要有抗自由基和调节代谢平衡两个方面。随着人们身体的生长发育，他们也在衰老，这是一个无法回避的话题。中书《神农本草经》记载，灵芝是“久服不老”，是先民积累验证的。

美丽。

灵芝的美容功效已经得到爱美人士的认证，尤其是最近流行的灵芝茶。身边有个朋友，吃灵芝效果明显。研究成果是关于灵芝调节微循环，促进微血管循环，带来营养，带走代谢废物，使皮肤透明、白、红。

此外，灵芝还能提高身体机能，使细胞充满活力，从而达到外在美和内在养生。

需要注意的事项

灵芝能扶正祛邪，是中医上品，无副作用。服用灵芝后，有些人会感到头晕、皮肤发痒、尿频、排便等。中医称之为头晕反应，是排出毒素的正常反应，无特殊情况可继续正常服用。

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