一米六的女生标准体重多少，标准体重控制在54kg即可

以一米六的女性来说，160cm—70等于90，90*60%等于54，换言之，一米六的女性，标准体重控制在54kg即可。而这样的54kg，在一些身高体重表格中，往往是25岁女性所达到的标准，为此，对于这个年龄段的女性来说，体重如果在54kg，并不需要盲目地减肥。除此之外，还有一个更加简单的测算公式，标准身高等于自身身高减去105，对于一米六的女性来说，160—105等于55，也就是说，一米六的女性体重控制在55kg就可以了，与上面的算出来的54kg，并没有太大的误差。当然，不论54kg还是55kg都不是恒定的，一般来说，体重不要超过10%都算正常，如果超过了标准体重10%，可能是偏胖;超过标准体重的20%，可能是肥胖了;超过了标准体重的50%，往往是重度肥胖了。有超胖之说，也存在偏瘦之说，例如，如果你的体重对于标准体重10%，说明你身材偏瘦，低于标准体重20%，说明你消瘦。为此，对于一米六的女性来说，体重控制在45—60kg都是合理的，看起来也比较合理、匀称，如果一米六的女性，体重达到75kg，无疑需要减肥了。其实说到减肥，不少女性可能会说节食减肥、吃减肥药减肥，这些方法，或多或少对健康是有影响的，而想要更好的减肥，不妨做到两件事，迈开腿、管住嘴。以迈开腿来说，每天躺在床上，嘴里叫着减肥，想来终身无法实现，这就需要女性多运动、勤运动，例如，慢跑、跑步、游泳、打羽毛球等都是很好的锻炼身体方式，对于减肥也是有帮助的。至于管住嘴来说，女性可能会说：品尝美食，但是，身高略微肥胖的人，对于饮食更应该控制好，热量高、脂肪多的食物不能多吃，多吃点蔬菜、水果，或许能帮助你减肥，达到瘦身的目的。 一米六的女生标准体重多少，标准体重控制在54kg即可

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